骨盤矯正 日常でできる“ながら姿勢ケア”｜デスクワーク・家事・通勤で整える
「姿勢を良くしたいけど、時間がない」「ストレッチも筋トレも続かない…」そんなあなたにこそ知ってほしいのが、“ながら姿勢ケア”という新習慣。姿勢は、特別なトレーニングをしなくても、日常の動き方や意識ひとつで少しずつ変えられます。デスクワーク、...
骨盤矯正 
後ろ姿 浴衣の後ろ姿が残念にならない！下半身ラインを整える準備法
夏祭りや花火大会、夕暮れの街に映える浴衣姿。前からの印象も大切ですが、実は**「後ろ姿」がいちばん見られている**って知っていますか？せっかくお気に入りの浴衣を着ても、腰の位置が下がっていたり、帯の高さがずれていると、どんなに華やかな柄でも...
後ろ姿 着物の後ろ姿の美しさは姿勢で決まる｜骨盤から整える所作美人の秘訣
着物を纏う瞬間、自然と背筋が伸びる――その感覚の裏には、“姿勢の美しさ”という見えない力が働いています。どんなに高価な着物でも、立ち姿や歩き姿が崩れていれば、全体の印象は一瞬でぼやけてしまうもの。反対に、骨盤が整い、背中から腰までのラインが...
後ろ姿 後ろ姿美人になる方法｜骨盤ケアで叶える美ライン＆スタイルアップ術
鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「あれ、なんだか老けた？」と感じたことはありませんか？実は、顔よりも“後ろ姿”こそ年齢や印象を左右するポイント。猫背や骨盤の歪みがあると、背中が丸まり、ヒップが下がって見えてしまいます。でも、後ろ姿美人は特別な...
産後 産後の体重が戻らない原因は？｜リバウンドを防ぐ正しい体質リセット方法
「食事も気をつけているのに、全然体重が戻らない…」「産前の服がまだ入らない」そんな悩みを抱えるママはとても多いもの。でも、実はこれは“努力不足”ではなく、産後特有のホルモンバランスや体質変化が原因なんです。産後の体は、命を育てるために「ため...
産後 産後ケアスケジュールはとても大切！時期別に見る体の整え方と注意点を徹底解説
出産を終えたママの体は、想像以上に繊細で、“回復と再スタート”の両方が同時に進む特別な時期。でも、「産後ケアっていつから始めればいいの？」「運動や骨盤ケアのタイミングがわからない…」と迷うママも多いはずです。実は、産後のケアは“やみくもに始...
産後 産後の骨盤ベルトの正しい使い方｜効果を引き出すタイミングと注意点
出産後、「骨盤ベルトを着けたほうがいい」と聞いたけれど、「いつから使えばいいの？」「つけっぱなしでいいの？」と迷っているママは多いのではないでしょうか。骨盤ベルトは、産後の骨盤を“正しい位置に戻す”ための心強いアイテム。しかし、使うタイミン...
産後 産後のダイエット方法｜食事・運動・骨盤ケアで無理なく体を戻そう！
「出産前の体型に戻したいけど、時間も気力もない…」「授乳中だし、食事制限しても大丈夫？」そんな不安を感じながら、産後ダイエットに挑戦するママは少なくありません。でも実は、産後の体は**“痩せる”よりも“整える”ほうが先。**焦って食事を減ら...
産後 産後のお腹のたるみの戻し方｜下腹スッキリの秘訣
出産後、体重は戻りつつあるのに──「お腹だけポッコリしてる…」「下腹のたるみが全然引き締まらない」そんな悩みを抱えるママはとても多いです。実はこの“お腹のたるみ”、単なる脂肪ではなく、骨盤のゆるみ・腹直筋の離開・姿勢の崩れが複雑に関係してい...
産後 産後の骨盤の戻し方｜ゆがみ・開きを整える正しい方法
出産を終えてホッとしたのも束の間、「なんだか骨盤まわりがグラグラする」「お腹や腰が戻らない」そんな“体の違和感”を感じていませんか？実はその原因、多くの場合が骨盤のゆがみや開きによるものです。妊娠・出産で骨盤は大きく変化し、支えていた筋肉や...