未分類 産後の骨盤は戻る？戻らない？グラグラする原因と正しいケアを解説
出産後、「なんだか骨盤がグラグラする」「ズボンが入らなくなった」「腰や恥骨が痛い」と感じていませんか？実は、出産によって骨盤は大きく開き、産後しばらくは不安定な状態になります。多くの場合、骨盤は時間の経過とともに少しずつ元の位置に戻っていき...
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未分類 未分類 猫背は10秒で治せる？姿勢が崩れる原因と正しい改善方法
「猫背は10秒で治る」そんな動画や記事を見たことはありませんか？・背中を伸ばすだけで姿勢が変わる・一瞬で猫背が改善する・簡単に姿勢が良くなるこのような情報を見て「本当にそんなに簡単に治るの？」と疑問に感じた人もいると思います。実際、背筋を伸...
未分類 「骨盤を立てる」ってどういうこと？骨盤を立てるための正しい姿勢と簡単に出来るストレッチを画像付きで解説
「骨盤を立てると姿勢が良くなる」そんな言葉を聞いたことはありませんか？・座っているとすぐに背中が丸くなる・長く座ると腰が疲れる・姿勢を良くしようとしても続かないこうした悩みがある場合、骨盤の位置が関係していることもあります。姿勢というと背中...
未分類 骨盤ベルトの正しい位置はここ！画像でわかる装着方法【産後・妊娠中】
骨盤ベルトを使っているのに、「いまいち効果を感じない」と思ったことはありませんか？・どこにつければいいのかわからない・腰のあたりに巻いているけれど合っているのか不安・動いているうちにズレてしまう実は、骨盤ベルトはつける位置を間違えている人が...