産後

反り腰や猫背、産後の体型変化など、骨盤まわりの違和感は多くの人が感じやすい悩みです。ただ、忙しくて通院が難しい、できるだけ自宅でケアしたいと考える方も少なくありません。この記事では、特別な道具や無理な動きを必要としない「骨盤を意識した簡単エ...

出産後、「骨盤が開いたままだと体型が戻らない」「不調の原因になる」といった情報をSNSで目にし、不安を感じる方は少なくありません。一方で、産後骨盤矯正が本当に全員に必要なのか、どこまで期待できるのかについては、十分に語られていないのが実情で...

産後の体型変化や不調が気になり、「骨盤矯正にはどれくらい通えばいいの？」と疑問を感じる方は多いはずです。一方で、回数や期間がはっきりしないまま通院を続けることに、不安や負担を感じるケースも少なくありません。本記事では、産後の骨盤矯正に期待さ...

出産後の体調変化をきっかけに、「産後の骨盤ケアを始めたい」と考える方は少なくありません。一方で、整骨院や整体院に通う場合の料金や通院負担、自宅でできるケアとの違いが分からず、迷ってしまうケースも多いのが実情です。本記事では、産後骨盤矯正の料...

「食事も気をつけているのに、全然体重が戻らない…」「産前の服がまだ入らない」そんな悩みを抱えるママはとても多いもの。でも、実はこれは“努力不足”ではなく、産後特有のホルモンバランスや体質変化が原因なんです。産後の体は、命を育てるために「ため...

出産を終えたママの体は、想像以上に繊細で、“回復と再スタート”の両方が同時に進む特別な時期。でも、「産後ケアっていつから始めればいいの？」「運動や骨盤ケアのタイミングがわからない…」と迷うママも多いはずです。実は、産後のケアは“やみくもに始...

出産後、「骨盤ベルトを着けたほうがいい」と聞いたけれど、「いつから使えばいいの？」「つけっぱなしでいいの？」と迷っているママは多いのではないでしょうか。骨盤ベルトは、産後の骨盤を“正しい位置に戻す”ための心強いアイテム。しかし、使うタイミン...

「出産前の体型に戻したいけど、時間も気力もない…」「授乳中だし、食事制限しても大丈夫？」そんな不安を感じながら、産後ダイエットに挑戦するママは少なくありません。でも実は、産後の体は**“痩せる”よりも“整える”ほうが先。**焦って食事を減ら...

出産後、体重は戻りつつあるのに──「お腹だけポッコリしてる…」「下腹のたるみが全然引き締まらない」そんな悩みを抱えるママはとても多いです。実はこの“お腹のたるみ”、単なる脂肪ではなく、骨盤のゆるみ・腹直筋の離開・姿勢の崩れが複雑に関係してい...

出産を終えてホッとしたのも束の間、「なんだか骨盤まわりがグラグラする」「お腹や腰が戻らない」そんな“体の違和感”を感じていませんか？実はその原因、多くの場合が骨盤のゆがみや開きによるものです。妊娠・出産で骨盤は大きく変化し、支えていた筋肉や...