骨盤 姿勢 骨盤底筋トレーニングは必要？産後に多い悩みと簡単トレーニング
「骨盤底筋」という言葉を聞いたことはありますか？産後ケアや姿勢の話の中で、この言葉を目にすることが増えています。・骨盤底筋ってどこにあるの？・なぜトレーニングが必要なの？・自宅でもできるの？こうした疑問を感じている人も多いと思います。骨盤底...
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骨盤 姿勢 骨盤の歪みの治し方｜自宅でできるセルフチェックと改善方法
「骨盤が歪んでいるかも」と感じたことはありませんか？・左右どちらかに体重をかけて立つクセがある・座るときに足を組んでしまう・姿勢が悪いと言われることが多いこうした習慣が続くと、骨盤のバランスが崩れやすくなることがあります。特に出産後は骨盤が...
自信 恋愛に消極的になった私がもう一度「女性として見られたい」と思えた理由
正直に言うと、私はいつの間にか恋愛に対してすごく消極的になっていました。傷つくのが怖いとか、出会いがないとか、理由はいろいろ考えていたけれど、本当はもっと単純なところで、自分に自信がなくなっていただけだったのかもしれません。「どうせ私なんて...
自信 異性の視線を感じなくなった私が少しだけ前を向けた理由
異性の視線を感じなくなったことに、いつからか慣れてしまっていました。気にしていないつもりでいても、心のどこかで「もう見られる存在じゃないのかも」と思っていた自分。それは年齢のせいでも、性格のせいでもなく、もっと別のところに原因があったのかも...
ファッション 体型を隠す服ばかり選んでいた私が服選びで迷わなくなった理由
体型を隠す服ばかり選んでしまうことが、いつからか当たり前になっていました。本当は着てみたい服があっても、「似合わないかも」「余計に目立つかも」と考えてしまい、無意識のうちに無難な服を手に取る。それがコンプレックスだと気づいたのは、かなり後に...
スタイル 体型のせいでトップスインを避けてきた私がキュリーナで自信を持てた話
トップスをインするだけで、雰囲気が変わる。それは分かっているのに、私はずっと避けてきました。理由はシンプルで、「体型的に似合わない」と思っていたから。インすると気になるお腹まわりや下半身。鏡を見るたびに違和感があって、いつの間にか“インしな...
下半身 内ももが気になって無意識に隠していた私｜キュリーナを履いて気づいた、意外な変化
正面から見たときより、横や斜めから見た自分の脚が気になってしまう。特に、内もも。太いわけじゃないはずなのに、なぜかもたついて見える。スキニーパンツやタイトスカートを履くたびに、視線がそこへ行ってしまうのは、きっと私だけじゃないと思う。これは...
スタイル 太ももの張り・もたつきが気になって、服選びが憂うつだった私がキュリーナで感じた変化
太ももの張りや、座ったとき・歩いたときのもたつき。体重はそこまで変わっていないはずなのに、「下半身だけ重たく見える」それが、ずっと私の中にあった小さな、でも確かなコンプレックスでした。鏡を見るたび、写真に写る自分を見るたび、「なんでここだけ...
自信 くびれがなくなった私でもキュリーナを履いて自信を持てた訳
くびれがなくなったことに気づいたのは、体重が増えたときでも、誰かに指摘されたときでもありませんでした。鏡の前で服を合わせたとき、「あれ、私ってこんな体型だったっけ？」と違和感を覚えた瞬間です。昔は自然にあったはずのウエストのラインが、いつの...
自信 ウエスト位置が低く見えるのが気になっていた私でもキュリーナで自信が持てた話
鏡を見るたびに、なんとなくバランスが悪い。脚が短いわけでも、太っているわけでもないはずなのに、なぜかスタイルが決まらない。その違和感の正体が、「ウエスト位置が低く見えること」だと気づいたのは、わりと最近のことでした。これは、そんな私がキュリ...