「骨盤矯正って、実際いくらくらいかかるの？」
通ってみたい気持ちはあるけれど、
費用のイメージがつかめずに迷っている方は多いのではないでしょうか。
骨盤矯正は、サロン・整体・整骨院など、
施術を受ける場所によって料金体系が少しずつ違います。
また、目的によっても費用はさまざま。
“産後ケアのため”“姿勢を整えたい”“スタイルアップを目指したい”――
どんな目的で通うかによって、最適なプランも変わってくるのです。
このページでは、
- 骨盤矯正の一般的な相場
- 整体と整骨院の料金の違い
- 保険が使えるケース／使えないケース
- 費用を抑えながらケアを続けるコツ
をわかりやすく紹介していきます。
“高いからムリ”とあきらめる前に、
自分に合ったスタイルで、無理なく続けられる方法を一緒に探していきましょう。
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骨盤矯正といっても、施術を受ける場所によって料金はさまざま。
「整体」「整骨院」「エステ」など、それぞれで目的も施術内容も少しずつ異なります。
ここでは、代表的な2つ――整体と整骨院の相場を紹介します。
整体院の料金相場
整体院での骨盤矯正は、美容・姿勢・スタイル改善を目的とした施術が中心です。
1回あたりの料金は、およそ5,000〜7,000円前後が一般的。
初回はカウンセリングを含めて60〜90分ほどかけて行うところも多く、
「自分の体の歪みをチェックしてもらいたい」という人にもおすすめです。
💡こんな人におすすめ
・姿勢や体のラインを整えたい
・在宅ワークや立ち仕事で体のバランスが崩れがち
・リラクゼーションも兼ねて通いたい
定期的に通う場合は、回数券や月額制を設けている整体院も多く、
“続けやすさ”を重視するならプラン内容を確認しておくと安心です。
整骨院（接骨院）の料金相場
整骨院は、主に国家資格を持つ柔道整復師が施術を行う場所です。
肩こりや腰のハリ、骨格のバランスを改善する目的で通う人が多く、
1回あたりの料金は3,000〜5,000円前後が相場です。
施術時間は30〜45分程度と短めで、
「通勤途中や仕事帰りにサッと寄りたい」という方にも通いやすいのが特徴。
また、保険が適用されるケースもありますが、
それはケガや急性の症状がある場合のみ。
美容や姿勢改善を目的とした骨盤矯正は、自由診療（自費）扱いになります。
美容整体・エステでの骨盤ケア
最近では、整体院やエステサロンで「美容骨盤矯正」「スタイル矯正」など、
美容に特化したメニューも増えています。
料金は1回6,000〜10,000円前後が目安で、
骨盤＋小顔や脚ライン矯正などを組み合わせたコースも人気です。
サロンの雰囲気やアロマ施術など、リラックス要素も強いため、
「ごほうびケア」として利用する女性も増えています。
✨骨盤矯正の費用は「体への投資」。
自分の目的に合わせて、心地よく続けられる場所を選ぶのがいちばんのポイントです。
産後矯正の費用例
出産を経て「骨盤を整えたい」と考える女性はとても多いですが、
実際に通う前に気になるのが費用と期間。
産後矯正は、通常の骨盤矯正よりも体の状態に合わせた丁寧な施術が必要なため、
やや料金が高めに設定されているケースが多いです。
平均相場は1回あたり6,000〜10,000円前後
産後専門コースを設けている整体院や整骨院では、
1回あたり6,000〜10,000円前後が一般的な目安です。
初回はカウンセリングと体のチェックを含めて60〜90分ほど。
2回目以降は40〜60分程度で、回数券やセット割引を導入しているところもあります。
💡例）産後骨盤矯正コースの料金例
・初回体験 3,980円〜5,000円
・通常1回 6,000〜8,000円
・5回セット 25,000〜35,000円前後
このように、初回体験価格を設けているサロンを選べば、
まずは“自分の体に合うか”を試してから継続できます。
通う頻度の目安は週1回〜隔週ペース
出産直後は骨盤がまだ不安定なため、
はじめの1〜2ヶ月は週1回ペースで通うのが理想的。
その後、体が安定してきたら隔週〜月1回程度に減らしていくとよいでしょう。
目安としては、3〜6ヶ月で全体のバランスを整えるイメージです。
ただし、生活スタイルや出産方法、育児状況によっても個人差があるため、
無理のないペースを担当者と相談して決めましょう。
自宅ケアと組み合わせてコストを抑える
「通いたいけど費用が気になる…」という方は、
整体や整骨院に加えて、自宅でできるセルフ骨盤ケアを取り入れるのがおすすめ。
- 寝る前の軽い骨盤ストレッチ
- 座り方・姿勢の意識
- 着圧インナーや骨盤ベルトの活用
これらを併用することで、通院回数を減らしつつ、
効果を長くキープしやすくなります。
骨盤矯正は「通うこと」だけが目的ではなく、
“整った状態を保つ生活”をつくることが本当のゴールです。
保険適用されるケースはある？
「整骨院なら保険が使えるのでは？」と思う方も多いかもしれません。
しかし、骨盤矯正はその目的によって、保険が使えるかどうかが変わります。
結論から言うと――
**美容や姿勢改善を目的とした骨盤矯正は、原則として保険適用外（自費）**です。
保険が使えるのは「けが」や「急な痛み」の場合のみ
整骨院（接骨院）で保険が使えるのは、
打撲・ねんざ・肉離れなど、外傷性のケガが原因の症状に限られます。
たとえば、
- 転んで腰を痛めた
- スポーツ中に股関節をひねった
- 急な動作で筋肉を痛めた
といった**「原因が明確」なケース**です。
それ以外の、
- 慢性的な肩こりや腰のハリ
- 猫背・姿勢の歪み
- 産後や美容目的の骨盤矯正
といった内容は、**自由診療（保険対象外）**になります。
「保険適用あり」と書かれた広告には注意
中には、「保険で骨盤矯正が受けられる」と
誤解を招くような表現をしている店舗も見かけますが、
実際は健康保険が使えないケースがほとんどです。
美容・姿勢目的の施術で保険を使うことは、
法律上グレーな扱いになるため注意が必要です。
💡ポイント：
「姿勢改善」や「産後ケア」は、自費メニューとして正しく扱っている店舗を選ぶのが安心です。
保険適用外でも、継続できる工夫を
保険が使えない分、費用が気になるかもしれませんが、
多くの整体院・サロンではお得な回数券や定期プランを用意しています。
また、
- 月1〜2回のメンテナンスに抑える
- 自宅ストレッチや骨盤サポートインナーを併用する
といった方法で、費用を抑えながらケアを続けることもできます。
“保険が使えるか”よりも、
“自分に合った方法で無理なく続けられるか”が大切です。
費用を抑える方法
「続けて通いたいけど、料金が気になる…」
そんな声はとても多いもの。
骨盤矯正は1回で劇的に変わるものではないため、
**“継続しやすい仕組みを作ること”**がいちばんのポイントです。
ここでは、無理なくコストを抑えながら、骨盤ケアを続けるコツをご紹介します。
1. 回数券や定期プランを上手に使う
多くの整体院やサロンでは、回数券や月額プランを用意しています。
1回あたりの単価が下がるだけでなく、
「定期的に通う習慣」ができることで効果もキープしやすくなります。
例）1回7,000円 → 5回券で1回あたり5,500円に
例）月2回プランで10,000円 → 通常より2,000円お得
特に産後ケアや姿勢改善など、3〜6ヶ月ほど継続が必要な場合には、
回数券プランがもっとも経済的です。
2. 自宅ケアを組み合わせる
整体やサロンに通うだけでなく、
自宅でできるセルフケアをプラスすることで、
通う頻度を減らしながら効果をキープできます。
おすすめは、
- 寝る前の骨盤ストレッチ
- 骨盤を立てて座る意識
- 着圧インナーで“ながら矯正”
たとえ1日5分でも、続けることで体のバランスが安定し、
“次の施術までの持ち”が変わってきます。
💡「通う」＋「自宅で整える」のダブルケアが、コスパ最強。
3. 初回体験コースを活用する
多くの整体院では、初回限定価格を設けています。
「自分に合うか試してみたい」という場合には、
まず体験コースを利用してから継続を検討しましょう。
初回3,000〜4,000円台で受けられるところも多く、
複数店舗を比較することで、施術の違いや自分との相性もわかります。
4. “支えるアイテム”を上手に取り入れる
骨盤サポートベルトや着圧スパッツなど、
日常的に使えるインナーケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。
“履くだけ・着るだけ”で骨盤を正しい位置に支えてくれるため、
通院の間隔を空けても体のバランスをキープしやすくなります。
おしゃれなデザインも増えているので、
ファッション感覚で取り入れられるのも嬉しいポイントです。
「整える」を“習慣”に変えるには、アイテムの力を借りるのがいちばんスマート。
5. 続けやすい場所を選ぶ
料金だけでなく、通いやすさも大切なポイント。
自宅や職場から近いサロンなら、無理なく通えて長続きします。
「アクセスの良さ＝続けやすさ＝コスパの良さ」と考えると◎。
✨骨盤矯正は、“一時的なケア”ではなく“育てるケア”。
上手に節約しながら、自分に合ったペースで整えていきましょう。
キュリーナEXは履くだけでヒップアップ効果が期待でき、たわんでしまったお尻や四角い硬くなってしまったお尻を美尻へと導いてくれる、大人気の着圧スパッツです。
骨盤ケアや脂肪燃焼をサポートし、あなたの下半身の悩みに直接アプローチ！
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公式通販サイトはコチラ！まとめ｜自分に合ったスタイルで賢く続ける骨盤矯正
骨盤矯正の料金には幅がありますが、
大切なのは**「自分の目的に合った方法を選ぶこと」**。
「安いから」「高いから」という理由だけで選ぶのではなく、
自分の体に合う施術者や、
無理なく通えるペースを見つけることがいちばん大事です。
骨盤矯正は“投資”ではなく“育てるケア”
骨盤を整えることは、
今の体を良くするだけでなく、
未来の自分を心地よく保つための習慣でもあります。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、
体が軽く感じられるようになります。
それは、見た目の美しさだけでなく、
“毎日の暮らしや気持ち”をやさしく変えてくれるもの。
💡「整える」＝「育てる」
少しずつ続けることで、体も心も自然に変わっていきます。
自分に合ったスタイルで続けよう
骨盤矯正に正解はありません。
サロン通いでも、自宅ケアでも、
自分が気持ちよく続けられる方法が、あなたにとっての“ベスト”です。
- 定期的に整体でメンテナンス
- 家では着圧インナーでながらケア
- 週末はストレッチでリセット
そんなふうに、「気づいたときに整える」くらいのゆるさでOK。
無理をしないケアこそ、長く続いて“結果”に変わります。
最後に
骨盤を整えることは、体を細く見せるためだけではなく、
自分を大切にする時間を取り戻すことでもあります。
価格や回数にとらわれすぎず、
“自分に合った心地よいペース”で、
賢く・美しく・やさしく整えていきましょう。
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